参考文献一覧【随時更新】

この記事は、記事を書く際に参考にした本などを一覧にして紹介する記事です。随時更新していきます。

連載記事「ひとり暮らしの健康学入門」は、大学生が手軽に実践できるということをコンセプトにしています。そのため、紹介しきれない事柄が多いのも事実です。記事を読んで健康法に興味を持った方、元々興味があった方、気になるタイトルの本があれば、是非書店やKindle等で手に取ってみてください!

あと、ジャンルを問わず、おすすめの本があれば私に紹介してください(笑)!

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・食べる投資―ハーバードが教える世界最高の食事術 
 満尾 正(著)  Amazon

・眠る投資―ハーバードが教える世界最高の睡眠術
 田中 奏多(著)  Amazon

・不老長寿メゾット-死ぬまで若いは武器になる 
 鈴木 祐(著)  Amazon

・最高の体調 ACTIVE HEALTH 
 鈴木 祐(著) Amazon

・眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話 
 小林 弘幸(著) Amazon

・間違いだらけの腸活の常識 
 藤田 紘一郎(著) Amazon

・スタンフォード式 最高の睡眠 
 西野 精治(著) Amazon

・ぐっすり眠れる×最高の目覚め×最強のパフォーマンスが1冊で手に入る熟睡法ベスト101 
 白濱 龍太郎(著) Amazon

・8時間睡眠のウソ。日本人の眠り、8つの新常識  
 三島 和夫、川端 裕人(著) Amazon

・ブレイン・ルール-健康な脳が最強の資産である 
 ジョン・メディナ博士(著) Amazon

・SUPER HUMANシリコンバレー式ヤバいコンディション 
 デイヴ・アスプリー(著) Amazon

・人体600万年史 下―科学が解き明かす進化・健康・疫病 
 ダニエル・E・リーバーマン(著) Amazon

・食物繊維の定義と分類―日本海藻協会
http://www.japan-seaweed-association.com/latestinfobox/shokumotusenni.pdf

・難消化性糖質及び食物繊維のエネルギー換算係数の見直し等に関する調査・検証事業報告書―消費者庁https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/information/research/2019/pdf/food_labeling_cms206_200424_02-2.pdf

・栄養素摂取量と食品摂取量等との関連について-厚生労働省http://www.kenkounippon21.gr.jp/kenkounippon21/about/kakuron/1_eiyou/shiryo.html#shiryo1

・最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編
 ムーギー・キム(著) Amazon

・健康常識はウソだらけ-コロナにも負けない免疫力アップ
 奥村 康(著) Amazon